Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2015
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
|
2277 kcal
|
Fett: 91,66g | Prot: 225,73g | Kolh.: 131,29g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Leite (Leite Integral). Lunch: Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Peito de Frango, Macarrão, Macarrão de Trigo Integral, Procorps Whey NO2 Pro. Snacks/Annat: Maçã, Laranjas, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Leite (Leite Integral). mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|