Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2024
|
74,6 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
1545 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 121,09g | Kolh.: 187,60g.
Frukost: Colun Yoghurt Origen Natural No Endulzado, JB Mostaza, En Linea Manjar, Huevo Cocido, Ideal Pan Blanco Cero Cero, Sopraval Pechuga Cocida, Avena, Café, Manzana, Chia, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Soprole Leche Semidescremada (200ml), Pepino Dulce, Clementinas. Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Papa Cocida, Apio, Tomates, Cebollas, Habas, Pepino (Pelado). Middag: Té Verde, Tonadita Queso Untable, Ideal Pan Blanco Cero Cero, Palta, Sopraval Pechuga Cocida, Daily Gotas Sucralosa. Snacks/Annat: Café Gold Primera Selección. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
En casa - 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|