|
FAT: 17.4%
WAT: 60.2%
MUS: 43.2%
WGT: 55.8
|
55,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1567 kcal
|
Fett: 46,81g | Prot: 73,79g | Kolh.: 225,73g.
Frukost: Carrots, Onions, Chili, Cabbage, Basil, Garlic, Egg, Enoki Mushrooms. Lunch: Chinese Garlic Chives, Carrots, 毛豆仁, Egg, Chinese Enoki Mushrooms, Red or Cayenne Pepper, 洋蔥, Chinese Daikon Radish, 素粽. Middag: 光泉 無加糖黑豆漿, 光泉 頂級鮮奶優格, Rye Bread. Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges), Apples. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|