Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2024
|
85 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1911 kcal
|
Fett: 82,53g | Prot: 74,39g | Kolh.: 225,59g.
Frukost: Migros Ezine Peyniri, Sucuklu Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Middag: Cacık, Etsiz Domates Soslu Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Şekersiz Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: VIP 2 Si 1 Arada, Tempo Kremalı Kakaolu Bisküvi, Mürdüm Eriği, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kavun Karpuz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tekcicagdas 's vikthistorik
|