Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2015
|
66,6 kg
Tappat hittills: 60,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
|
1232 kcal
|
Fett: 23,54g | Prot: 58,68g | Kolh.: 207,21g.
Frukost: General Mills Banana Nut Cheerios, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: Chef Select Philadelphia Roll, Water. Middag: Great Value Vegetable Blends Baby Blend, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Sriracha Chicken, Water. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Zumba - 45 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|