|
18.7%
35.8kg
|
46,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1346 kcal
|
Fett: 33,16g | Prot: 62,68g | Kolh.: 177,29g.
Frukost: キッコーマン 特濃調整豆乳, 森永 ビビダス 脂肪0, 豚汁, ご飯 30g. Lunch: お弁当. Middag: ファミリーマート ドレッシング 和風, サラダ, ママー ミートソース, セブンイレブン 絹とうふ. Snacks/Annat: カゴメ 野菜生活100, CO-OP 野菜の美味しいスープ, ファミリーマート 国産紅はるかのとろあま干し芋. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|