Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2015
|
102 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
|
1683 kcal
|
Fett: 59,55g | Prot: 121,30g | Kolh.: 169,52g.
Frukost: Жареная или Запеченная Курица, Лента Салат Морковь с Чесноком, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Арбуз, Белый Хлеб, Суп из Говядины. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Арбуз, Лента Салат Морковь с Чесноком. Snacks/Annat: Арбуз, Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
3620 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|