Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2024
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
1228 kcal
|
Fett: 32,20g | Prot: 108,59g | Kolh.: 130,36g.
Frukost: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Svetia Stevia, Café, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Oroweat Thins Multigrano Integral, San Juan Claras de Huevo, Manzana, Farmacias Similares Fibra, Huevo. Lunch: Del Monte Catsup, Oroweat Thins Multigrano, Aguacate, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Aguacate, Del Monte Catsup, Pechuga de Pollo a la Plancha, Oroweat Thins Multigrano, Similares Simifibra Forte, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar. Snacks/Annat: Jícama, Manzanas Gala, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|