|
1 haftada 800 gr hepsi yağdan 🤓🤩💪🏼
|
56,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
954 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 55,09g | Kolh.: 90,15g.
Frukost: Yayla Chia Tohumu, Ülker Kakao, Tarçın, Şeftali, Danone Activia Ananas. Middag: Buğday Kepeği Ekmeği, Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Sütaş Kaf Kefir Sade, Keten Tohumu, Ülker Çikolatalı Gofret. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 5 minuter, Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilarasudee 's vikthistorik
|