Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2024
|
103,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
1014 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 79,94g | Kolh.: 109,42g.
Middag: Evolene Isolene Coklat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kubis, Es Teh Tawar, Belimbing, Nanas. mer...
|
|
2887 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayoex zara 's vikthistorik
|