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Me pesei hoje. Foram 6kg off... Faltam apenas 3 quilos pra minha primeira meta.. É tão gratificante ver o resultado vindo mesmo em meio a correria.. Ao todo já foram 30kgs off.
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103,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
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2043 kcal
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Fett: 66,84g | Prot: 112,72g | Kolh.: 253,76g.
Frukost: Ovo Frito, Quatá Leite Desnatado, Quatá Requeijão Light, Pão de Forma. Lunch: Mandioca Frita, Tilápia Frita, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido. Middag: Panco Biscoito Doce de Maisena, Acém Cozido, Dona Benta Macarrão Parafuso. Snacks/Annat: Bolo de Laranja, Hortifruti Melão Amarelo , Hortifruti Banana Nanica. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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dulcelima008 's vikthistorik
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