Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2024
|
96,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
1534 kcal
|
Fett: 73,05g | Prot: 92,43g | Kolh.: 139,66g.
Frukost: Sadia Queijo Mussarela, Café Expresso, Tapioca, Ovo, Maçã, Patê de Frango. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almanara Kafta, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Feijão Fradinho Cozido, Almanara Arroz Com Lentilha, Almanara Tabule, Pão Sírio, Almanara Michui de Frango. Middag: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Vinagrete. Snacks/Annat: Melão, Psyllium, Itambé Pro Whey Chocolate. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Margarabn 's vikthistorik
|