Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2015
|
92,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
|
472 kcal
|
Fett: 5,75g | Prot: 58,02g | Kolh.: 45,85g.
Frukost: Kaffee, Filinchen Original. Lunch: Nektarinen, Edeka Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Middag: REWE Blattspinat, Aldi Putenbrustfilet. mer...
|
|
3410 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|