Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2024
|
50,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
1555 kcal
|
Fett: 68,44g | Prot: 43,44g | Kolh.: 204,89g.
Frukost: Tadım Kurutulmuş Kayısı, Pekmez, Elma, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Çemen, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Biber Kızartması, Kuru Patlıcan Dolması. Middag: Beyaz Ekmek, Türlü, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Kurutulmuş Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Islak Kek, Elma, Lokum. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|