Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2024
|
106,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
2387 kcal
|
Fett: 98,77g | Prot: 233,99g | Kolh.: 147,88g.
Frukost: Now Foods Псиллиум, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Протеин Ump, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Топпинг Сгущёнка. Lunch: Рис, Село Зелёное Куриный Фарш из Филе Грудки, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Zero Соус Барбекю, Кабачки Тушеные, Кабачки Тушеные, Zero Соус Барбекю, Куриная Грудка Отварная, Рис, Село Зелёное Куриный Фарш из Филе Грудки, Болгарский Перец. Middag: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Брауни ПП, GEON Протеиновые Чипсы, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Горбуша Жареная, ВкусВилл Сулини, Кабачки Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Snacks/Annat: Zero Джем, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян Классический, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|