Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2024
|
42,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
700 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 24,24g | Kolh.: 78,89g.
Frukost: Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мёд. Lunch: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Хлеб Черный, Щи. Middag: Хлеб Черный, Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Инмарко Джемка. Snacks/Annat: Альпенгурт Йогурт 4,5%, Арбуз. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, верьемина 500 ккал - 10 minuter, Хлоя тинг 2 недели - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Pilates - 12 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 9 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kar'maneshka 's vikthistorik
|