Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2015
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
|
1426 kcal
|
Fett: 33,64g | Prot: 134,40g | Kolh.: 150,54g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Himbeeren, Netto Backfee Backkakao, Küchenmeister Weizenkleie, K-Classic Kernige Haferflocken. Lunch: Gekochtes Sauerkraut, Nektarinen, Olivenöl, Tomaten, K-Classic Rheinische Schinkenwurst, Grüne Erbsen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Rinatura Bio Falafel-Mix. Middag: K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Kohlrabi, Loose Quäse, K-Classic Rheinische Schinkenwurst. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clara Pinselpfote 's vikthistorik
|