Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2024
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
2329 kcal
|
Fett: 60,19g | Prot: 174,70g | Kolh.: 272,45g.
Frukost: Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Ecor Semi di Chia (senza Kcal Delle Fibre), Quaker White Oats [SKDF], Pesca, Uovo, Ortoromi Salsa di Guacamole [Skdf], Milbona Quark Magro. Lunch: Polpa di Pomodoro [Emi], Pasta Bianca (Emi), F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, +Watt Whey Protein 90 (Natural). Middag: Riso Basmati [Emi], Orogel Pisellini Finissimi Dolce Italia [SKDF], Coop Petto di Pollo Bio, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP. Snacks/Annat: Yamamoto Glycobol, Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf]. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|