Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2024
|
78,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
1696 kcal
|
Fett: 106,24g | Prot: 69,15g | Kolh.: 111,16g.
Frukost: Магнит Сыр Маасдам, Магнит Багет Французский, Жареное Яйцо. Lunch: Овощное Рагу, Куриные Голени с Кожей. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, SPAR Шаурма с Курицей , Ряба Майонез, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, УМКК Сосиски Молочные, Магнит Багет Французский. Snacks/Annat: Простоквашино Сырок с Клубникой. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|