Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2024
|
124,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
1459 kcal
|
Fett: 76,67g | Prot: 102,08g | Kolh.: 88,49g.
Frukost: Кофе, Малина, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Middag: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Миндаль Миндаль Жареный, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|