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Habt alle ein guten Start in die neue Woche ☕🤗
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74,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
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2535 kcal
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Fett: 60,67g | Prot: 219,90g | Kolh.: 263,95g.
Frukost: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Gut & Günstig Gouda Leicht, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Harry 1688 Mehrkorn. Lunch: Born Tomaten Ketchup Vital, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Edeka Schweineschnitzel. Middag: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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mika78richter 's vikthistorik
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