|
4.5
|
87 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
2089 kcal
|
Fett: 99,90g | Prot: 62,31g | Kolh.: 235,49g.
Frukost: Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Огурец, Огурец (с Кожурой), Сметана , Биг Бон Лапша Курица + Соус Сальса. Middag: Макароны с Фаршем, Салат Овощной со Сметаной, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Кириешки Сухарики. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|