|
4.9
|
87,8 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
2530 kcal
|
Fett: 124,42g | Prot: 79,24g | Kolh.: 292,83g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Говяжий Фарш, Огурец, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Самокат Жареная Картошка с Грибами , Жареная Картошка. Middag: Варенье, Блинберри Блин Breakfast, Теремок Блин с Маслом, Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Snacks/Annat: Fresh Bar Газировка. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|