Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2024
|
74 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 63 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
1240 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 157,76g | Kolh.: 50,72g.
Lunch: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Terong Bakar, Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Tomat, Mentimun (Kupas), Selada, Es Teh Tawar, ABC Kecap Pedas, Tempe Bacem, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rudy Casio 's vikthistorik
|