|
FAT: 18.4%
WAT: 59.5%
MUS: 42.7%
WGT: 57.1
|
57,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
1595 kcal
|
Fett: 47,42g | Prot: 71,55g | Kolh.: 236,51g.
Frukost: Chinese Garlic Chives, Enoki Mushrooms, Egg, Garlic, Basil, Chinese Daikon Radish, Cabbage, Chili, Onions. Lunch: 龍鳳 毛豆仁, 雞蛋, 金針菇, 紅辣椒, 全聯 洋蔥, 白蘿蔔, 呷七碗 素粽. Middag: Rye Bread, 光泉 頂級鮮奶優格, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Annat: 橘子, Apples, Walnuts. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|