Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2024
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
1806 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 116,44g | Kolh.: 219,40g.
Frukost: Huevo Duro, Clara de Huevo, Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Café, Svetia Stevia. Lunch: Doña Tota Gordita de Maiz, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Doña Tota Rajas con Queso y Elote. Middag: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Lala Leche +Proteína LIGHT, McCormick Conserva de Fresa Light , Lala Queso Panela Light, Oroweat Thins Multigrano, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo, Doña Tota Gordita de Maiz, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo, Dairy Queen Cono Chico. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzanas Gala. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|