Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2024
|
83,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
1500 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 108,70g | Kolh.: 170,45g.
Frukost: Good & Gather Tropical Fruit Blend, Six Star 100% Whey Protein, Avocado, Armour Turkey Pepperoni, Market Pantry Reduced Fat 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Hard-Boiled Egg . Lunch: Peas and Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kraft Original BBQ Sauce, Dutch Lady Skimmed Milk, Market Pantry Reduced Fat 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Cheddar Cheese, Dry Whole Wheat Pasta. Middag: Cereal, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Dutch Lady Skimmed Milk , Dutch Lady Evaporated Milk . Snacks/Annat: Sunshine Snacks Potato Chips, Gala Apples. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|