Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2024
|
106,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
2156 kcal
|
Fett: 80,40g | Prot: 177,85g | Kolh.: 178,32g.
Frukost: Голубика, Яичный Белок, Яйцо, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Икра Лососевая. Lunch: Болгарский Перец, Рис, Село Зелёное Куриный Фарш из Филе Грудки. Middag: LatteR ЙогуртЙогурт Безлактозный 1,5%, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виноград, Bombbar Соус Сгущенка, Bombbar Топпинг Сгущёнка, ВкусВилл Торт Муссовый Яманго, Шарлотка ПП, Кабачки Тушеные, Дорадо Запеченная. Snacks/Annat: GEON Протеиновые Чипсы , Персики, Zero Джем Абрикосовый , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Syntrax Протеин Matrix 2.0, ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|