Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2024
|
42,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
635 kcal
|
Fett: 15,92g | Prot: 23,59g | Kolh.: 104,99g.
Frukost: Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Блины ПП, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлеб Черный, Щи. Middag: Арбуз, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Snacks/Annat: Нектарин, Альпенгурт Йогурт 4,5%. mer...
|
|
1392 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 18 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Sittande - 1 timme, Хлоя тинг 2 недели - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kar'maneshka 's vikthistorik
|