Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
1492 kcal
|
Fett: 71,34g | Prot: 90,91g | Kolh.: 119,37g.
Frukost: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Кабачки Тушеные, Яичный Омлет, Киприно Сыр Лайт 15%, Экокультура Помидоры Черри, Белая Дача Зелень, Макароны Отварные. Lunch: Тунец, Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Запеканка творожная, Сырой Овощ, Авокадо Авокадо, Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы (без Муки), Борщ, Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное . Middag: Миндаль Миндаль, Йогурт Греческий. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 7 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandraSirovatka 's vikthistorik
|