Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2015
|
82,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2015:
|
3018 kcal
|
Fett: 74,70g | Prot: 230,89g | Kolh.: 358,60g.
Frukost: Творожная Запеканка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Молоко (1% Обезжиренное), Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Белая Мука, Говяжий Фарш. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Изюм (без Косточек), Мёд, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Банан. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|