Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2024
|
95 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2024:
|
1434 kcal
|
Fett: 41,54g | Prot: 101,16g | Kolh.: 163,22g.
Frukost: Clear Barn Творожные Вафли, Инжир, Нектарины. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), На Парах Свежие Овощи, Печень Говяжья Жареная. Middag: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Fito Forma Сироп без Сахара, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Snacks/Annat: Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко, Exponenta Солёная Карамель . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|