Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2024
|
128,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2024:
|
2884 kcal
|
Fett: 136,11g | Prot: 156,18g | Kolh.: 249,35g.
Frukost: Gut & Günstig Eiersalat, Edeka Feinster Geflügelsalat, Weizenbrötchen, Milram Sour Cream, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Rücker Alter Schwede, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Maggi Kräutersoße, Eismann Zartes Buttergemüse, Kartoffeln, Eismann Alaska-Seelachsfilet in Knusperpanade. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Bauerngut Imitierte Wildschweinpastete , Cornelius Pfälzer Leberwurst, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Coca-Cola Coca-Cola, Harry Korn an Korn. Snacks/Annat: Eismann Big Choc, Coca-Cola Coca-Cola, Nutella Nutella, Milka Kuhflecken, Harzbube Handkäse mit Kümmel. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|