|
Segue lentamente baixando, conforme esperado. Dieta hipocalórica bem leve + aumento de cardio e de treino de inferiores. Vamos ver dia 05/09 pra qto foi a BF.
|
62,9 kg
Tappat hittills: 52,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2024:
|
793 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 56,71g | Kolh.: 61,18g.
Frukost: Panco Pão de Forma Premium, Porto Alegre Requeijão em Barra. Snacks/Annat: Acém Cozido, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|