|
Nao é possível que esse peso só esteja subindo…
|
71,2 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2024:
|
2145 kcal
|
Fett: 75,00g | Prot: 134,12g | Kolh.: 215,44g.
Frukost: Kefir de Leite, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Peito de Frango. Efter lunch: Kefir de Leite, Morangos, Natural Life Granola Tradicional, Black Skull Whey 100% HD. Middag: Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Repolho Verde, Amstel Cerveja (330ml), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Nesquik Nesquik (20g), Piracanjuba Leite UHT Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã (20g), Ameixas. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HalleyTigrinha 's vikthistorik
|