Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2024
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2024:
|
910 kcal
|
Fett: 43,83g | Prot: 79,94g | Kolh.: 50,92g.
Frukost: Gekochtes Ei, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Kaffeeweißer , Ener Bio Rohrohrzucker, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lunch: Erbsen, Champignons, Rote Paprika, Florette Möhren Geraspelt, Olivenöl, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Snacks/Annat: Spareribs. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gertrud die Viertelvorzwölfte 's vikthistorik
|