|
Вес стоит. 2 недели физ нагрузки в зале,без пропусков. День кардио,день силовая,один выходной. плюс минимум 10000 шагов ,объёмы ушли,а вот вес стоит. Калорий 1900-2000. Ладно ждём месяц в таком режиме.
|
120,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 50,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2024:
|
1987 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 80,49g | Kolh.: 128,05g.
Frukost: Магнит Банан, Магнит Персик, De Olio Вегамасло, Швейцарский Сыр, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Вкусная Жизнь Сосиски Прованские, Яйцо Куриное. Middag: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Уха, Осетрина, Швейцарский Сыр, Голубика, Клубника, Лаваш Тонкий. mer...
|
stadig vikt
|