Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2024
|
95,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2024:
|
1377 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 95,12g | Kolh.: 154,55g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Нектарин, Искренне Ваш Сметана 15%, ВкусВилл Творог 2,5%, Инжир, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Слива, 5 Морей Горбуша Натуральная , Печень Куриная Жареная, На Парах Свежие Овощи, Тушеные Овощи. Middag: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тушеные Овощи, На Парах Свежие Овощи. Snacks/Annat: Окей Хлебцы Карамель, Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Большая Кружка Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|