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ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende ☕🤗☀️
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74,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 augusti 2024:
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3568 kcal
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Fett: 125,61g | Prot: 222,25g | Kolh.: 376,59g.
Frukost: Breadies Sandwich Pute-Ei, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: Dr. Oetker Crème Légère, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen 7%, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Champignons Frisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Annat: Wassermelone. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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 Kommentarer
17 aug 24 av medlem: traeumerin46
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17 aug 24 av medlem: Hundesan
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lieben Dank, das wünsche ich dir auch. Es kühlt merklich ab...endlich mal. Da trainiert es sich besser.
17 aug 24 av medlem: Dani#321
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Du bist sooooooo dicht vor deine Wunschgewicht. Klasse 👍👍👍👍
17 aug 24 av medlem: Dani#321
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Danke dir und ja weiter runter gehen soll es dann auf keinen Fall. Und ja die Hitze beim Sport... habe ich schon 2 Ersatz T-Shirts bei so wie 2 Handtücher 🤣🤣
17 aug 24 av medlem: mika78richter
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17 aug 24 av medlem: Dani#321
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Danke ,das wünsche ich dir auch 🤗
18 aug 24 av medlem: Heike0967
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mika78richter 's vikthistorik
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