lizavettali 's dagbok, 17 aug 24

Сегодня взвешивание и замеры суббота !

Талия 79 см. ( - 1 см. )
Грудь 92 см. ( - 0 см. )
Бедра 110 см. ( - 1 см. )
Ляшки 65 см. ( - 0 см. )
Живот 96 см. ( - 2 см. )
Руки 35 см . ( - 1 см. )

75,7 kg Tappat hittills: 20,3 kg.    Kvarvarande: 5,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1205 kcal

Fett: 27,61g | Prot: 48,34g | Kolh.: 209,04g.   Frukost: Нектарин, Арбуз, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе. Lunch: Соус Сметанный, Вязанка Наггетсы Запечённые с Филе Индейки, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Курица на Сковороде Гриль без Масла, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Булгур (Вареный). Middag: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Snaq Fabriq Cookie. mer...

2181 kcal

Träning: Simning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...