|
Estratégia alimentar e plano alimentar não seguidos corretamente, refletiu na balança, porém nas medidas tive perda de medidas antropométricas e de circunferência. De todo, não foi tão ruim, mas está longe de ter sido bom.
|
75,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2024:
|
1391 kcal
|
Fett: 71,02g | Prot: 102,18g | Kolh.: 101,99g.
Frukost: Hortifruti Melancia, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Integralmedica Creatina, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Abacaxi, Legumes Cozidos, Baião de Dois. Middag: Legumes Cozidos, Vivenda do Camarão Camarão Frito. Snacks/Annat: Vitamina de Abacate com Whey. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|