|
Adım adım ileriye :)
|
39,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2024:
|
2400 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 166,48g | Kolh.: 341,31g.
Frukost: Leblebi, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bamya, İncir, Fide Ton Balığı, Zeytin, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul. Middag: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bamya, Çokça Taze Fasulye, Çokça Bezelye, Mis Tam Yağlı Ayran, Burch Karabuğday Patlağı, Zeytin, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
kilo almışsın Ahsen hocam tebrik ediyorum 👏
16 aug 24 av medlem: srçGamze
|
Teşekkür ederim hedefe biraz var ama isteyince oluyor çok şükür 🤗
17 aug 24 av medlem: Dr.Ahsen
|
Olur inşallah istersen yaparsın eminim başarıyoruz
17 aug 24 av medlem: srçGamze
|
Tebrik ederim doktorcum 🤗👏🧿
17 aug 24 av medlem: Banu✌️
|
17 aug 24 av medlem: zesinoz
|
Tebrik ederim motiveniz ve başarınızın devamını diliyorum:)
17 aug 24 av medlem: inanilmazgucvesevgi
|
Teşekkürler Banu Hanımcım 🥰
17 aug 24 av medlem: Dr.Ahsen
|
Zesinoz teşekkür ederim 😊
17 aug 24 av medlem: Dr.Ahsen
|
İnanılmazgucvesevgi teşekkür ederim 🤗
17 aug 24 av medlem: Dr.Ahsen
|
18 aug 24 av medlem: htcnur
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|