Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2024
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2024:
|
1553 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 108,74g | Kolh.: 155,18g.
Frukost: Американо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Landers Сыр Сулугуни 40%, Индилайт Ветчина из Индейки Мраморная, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Салат Айсберг, Ашан Арахис в Кунжуте, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ясь Белоус Творог 5%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина, Магнит Персик, Ашан Арахис в Кунжуте, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Американо. Middag: Ашан Арахис в Кунжуте, Ulker Metro Klasik, Магнит Морковь Свежая, Куриные Голени, Запеченный Картофель, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|