Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2024
|
53 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2024:
|
1623 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 87,05g | Kolh.: 197,84g.
Frukost: Telur Dadar, Nasi Goreng. Lunch: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Selada, Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Ampela, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Sari Roti Dorayaki Chocolate, Pocari Sweat Pocari Sweat , Morin Topping Caramel, Indocafe Kopi Fine Blend. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shizuka yamachii 's vikthistorik
|