Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2024
|
104,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2024:
|
1102 kcal
|
Fett: 22,41g | Prot: 90,13g | Kolh.: 127,33g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Banane, Van Botta Kakaopulver, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Lunch: Milsani Magerquark, Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. mer...
|
|
3370 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|