Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2015
|
82,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2015:
|
2574 kcal
|
Fett: 87,13g | Prot: 181,33g | Kolh.: 258,61g.
Frukost: Yoghurt Light Fresa, Aceite de Oliva, MuscleMax Isomax Whey, Ferrero Nutella, Skippy Crema de Cacahuate (Reducida en Grasa), Bimbo Pan Doble Fibra, Huevo Frito, Clara de Huevo, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Mission Paninas Mediterráneas. Lunch: KIR Salchicha para Asar, Mission Tortillas de Maiz Blancas, Puré de Papa, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Middag: Member's Mark Fruta Mixta Deshidratada, Oreo Oreo, Nabisco Chips Ahoy!, Lala Leche Deslactosada Light, MuscleMax Isomax Whey. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|