Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2024
|
81,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2024:
|
1595 kcal
|
Fett: 78,55g | Prot: 57,65g | Kolh.: 177,14g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen. Lunch: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kıymalı Kabak Yemeği, Zeytinyağı. Middag: Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Mercimek Çorbası, Pişi. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sultan -_- 's vikthistorik
|