Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2024
|
107,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2024:
|
1913 kcal
|
Fett: 59,63g | Prot: 175,38g | Kolh.: 150,30g.
Frukost: ВкусВилл Горбуша Жареная, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, Свекла Вареная. Lunch: Славянские Дары Оковалок Говяжий, ВкусВилл Суп-Пюре Норвежский с Сёмгой, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Приготовленные Баклажаны. Middag: ВкусВилл Сулини, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Bombbar Соус Сгущенка, Кабачки Тушеные, Индилайт Филе Индейки на Пару. Snacks/Annat: SPAR Рулет Меренговый с Фисташковым Орехом, Boombar Топинг Клубничный , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Protein Rex Tarta De Santiago, Штолле Пирог с Яблоком , Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Протеин Ump. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|