|
Okay so I am bouncing the same half pound around; up and down. Today it is up. Should have worked out more. Lots of stress in life right now.
|
64,7 kg
Tappat hittills: 57,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2011:
|
1113 kcal
|
Fett: 36,08g | Prot: 88,12g | Kolh.: 101,25g.
Frukost: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Bananas. Lunch: Plums, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Middag: calzone. Snacks/Annat: healthy choice fudge bar. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 30 minuter, Gold's Gym Dance - 44 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|