Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2024
|
64 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2024:
|
1031 kcal
|
Fett: 43,71g | Prot: 58,17g | Kolh.: 108,36g.
Frukost: Telur Asin, Bubur Ayam, Durian. Lunch: Telur Rebus Lunak, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Jengkol Balado, Selada, Terung, Telur Rebus, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Jagung Rebus. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pheony041192 's vikthistorik
|